Fitness

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CORSI AD ALTA INTENSITA'

Vivi con noi esperienze uniche che ti trasformano.
Diventa più forte. Pienamente in forma. Più sicuro.

Body Weight

Body Weight è un allenamento a corpo libero. Con esso ti allenerai esercitando tutti i muscoli del corpo.

Group Cycling

Il Group Cycling è un allenamento indoor e rappresenta una validissima alternativa all’andare in bici all’aperto, soprattutto durante i mesi più freddi…

Fit Kombat

il Fit Kombat è un’attività sportiva ad alta intensità ispirata alle arti marziali. Esso è totalmente privo di contatto fisico, in quanto viene utilizzato il sacco della box…

Functional High-Intensity Interval Training (HIIT)

I programmi di HIIT sono progettati per migliorare la salute cardiovascolare, metabolica e psicologica…

Functional Circuit Training

Il Functional Circuit Training (FCT) pone enfasi su forza, potenza e resistenza e i benefici dell’allenamento differiscono dagli altri allenamenti…

Super Jump

Il Super Jump, ideato da da Jill Cooper, è un’attività completa di fitness eseguita su un trampolino elastico a ritmo di musica.

CORSI A BASSA INTENSITA'

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Walking di base

Walking

Questo programma di Walking è una pratica sportiva adatta per chi ha più di 40 anni ed è stato inattivo per almeno 6 mesi. Con l’ausilio di attrezzature adeguate…

Core Stability

Negli ultimi anni, i professionisti del fitness hanno sempre più enfatizzato l’importanza degli esercizi di Core Stability (stabilità di base)…

Pancafit

Il Pancafit è l’unico attrezzo in grado di riequilibrare la postura del corpo attraverso l’allungamento muscolare globale e la respirazione diaframmatica…

Body e Mind

Body & Mind è incentrato su movimenti a corpo libero e a tecniche di respirazione, presenta diversi vantaggi a livello fisico e mentale

Body fit

BodyFit è una lezione varia, divertente ed efficace attraverso l’utilizzo alternato di step, manubri, bosu, bilancieri, fitball e poudfit…

GAG

È l’acronimo di Gambe-Addominali-Glutei ed è una delle attività di fitness più frequentata nelle diverse palestre. Gli esercizi sono svolti prevalentemente a corpo libero su tappeto…

Total Tone

Il Total Tone è un allenamento funzionale svolto a corpo libero e con attrezzi con basso carico, utile a tonificare ogni fibra muscolare del corpo…

Pilates

I principi del Pilates – centratura, concentrazione, controllo, precisione, respiro e flusso energetico – sono concetti chiave usati per una integrazione tra corpo e mente…

Karate

Il Karate è un’arte marziale nata in Giappone, precisamente nelle isole Okinawa….

High Level F.T.

Permette di migliorare la condizione fisica generale, la forza, velocità, resistenza, potenza equilibrio…

Stretching & Postura

Lo stretching è un insieme di esercizi di allungamento muscolare associato ad ulteriori ed adeguati movimenti volti a recuperare una giusta postura…

Steel Training

Per circa 50 minuti, gli esercizi sono combinati in una coreografia consolidata con una transizione logica da un gruppo muscolare ad un altro…