La danza Hip Hop comprende una vasta gamma di stili creativi e, spesse volte, improvvisato. Fonda le sue radici nella cultura di ballo afro-americana degli Anni ’70, laddove, chi lo pratica si muove così ad un ritmo accattivante, esprimendo un’ampia gamma di emozioni.
Balnæa offre un programma di Hip Hop studiato appositamente per bambini ed adolescenti, con un ampio repertorio di passi, alternando ritmo, coordinamento e potenza.
I partecipanti alla classe di Hip Hop hanno così la possibilità di fare fitness divertendosi ed imparando sempre nuove coreografie.
Sotto il profilo sportivo, l’atleta migliora la resistenza muscolare, come per tutte le attività aerobiche. Inoltre, fa lavorare e rinforza l’apparato cardiovascolare e aiuta, sul piano metabolico, a favorire per il futuro bassi livelli di accumulo di grassi.
Praticare Hip Hop nell’età della crescita promuove un approccio positivo alla vita, in quanto l’esercizio fisico è abbinato all’acquisizione di capacità visibili, come la danza.