Il Super Jump, ideato da da Jill Cooper, è un’attività completa di fitness eseguita su un trampolino elastico a ritmo di musica senza mai scendere dalla pedana. Si eseguono diversi esercizi in modo da attivare tutte le fasce muscolari: dal salto ritmico al sollevamento di pesi, fino ai movimenti tipici delle arti marziali.
Diversi studi hanno dimostrato che il Super Jump rappresenta un’attività in grado di migliorare le prestazioni fisiche in quanto stimola le fibre muscolari quasi 90 volte in più ed accelera il metabolismo di un ottavo superiore alla media, rispetto al movimento a terra. Inoltre, il Super Jump attiva notevolmente sia il flusso sanguigno che quello linfatico, soprattutto verso gli arti inferiori, coadiuvando così a combattere gli accumuli di liquidi e gli inestetismi della cellulite. Da un punto di vista della salute, il Super Jump è fortemente consigliato per controllare il livello di colesterolo nel sangue e per tenere bassi i livelli di glicemia.
Come per tutti gli sport aerobici, il Super Jump aumenta l’ossigenazione cellulare ed è così consigliata un’alimentazione che consenta di acquisire vitamine utili, quali la A, la C, la E, nonché l’acido alfa lipoico, per tenere bassi i livelli di stress ossidativo.