Il Total Tone è un allenamento funzionale svolto a corpo libero e con attrezzi con basso carico, utile a tonificare ogni fibra muscolare del corpo. Attraverso diverse combinazioni di movimenti e variazioni di intensità, si restituisce alla silhouette resistenza, forza, simmetria ed elasticità.
La classe è formata da persone eterogenee per età e per forma fisica in quanto esso rappresenta un’attività di fitness che può essere praticata da chiunque.
L’allenamento si svolge con un sottofondo musicale divertente che alterna velocità e riposo. I risultati sono visibili già a partire dalla terza settimana di allenamento e, una volta iniziato, non vi si riesce di farne a meno!
Per raggiungere più velocemente i risultati desiderati, si consiglia vivamente un regime alimentare che consenta di acquisire vitamine utili, quali la A, la C, la E e l’acido alfa lipoico, per tenere bassi i livelli di stress ossidativo.